2025-07-01(二)晴朗的早晨在公園漫步時光
2025年7月份老倆口生活雜記(唐吉訶德銅鑼燒大林路的椰子樹1995年舊照4個半月瘦10公斤玉文芒果玉荷包巷弄自由女神鰻魚飯迪卡儂丹娜絲颱風南鯤鯓代天府牌樓演習沙包漢光41號演習悍馬車高雄龍華市場雲豹裝甲車奮起湖玉山前峰二刷補牙大姐拉拉山水蜜桃0729防範豪大雨台南停班停課俄羅斯8.8級地震台灣海嘯警報體重64.3公斤)
午餐吃自助餐盒
下班定期保養筋骨時間
老倆口晚餐吃好吃的菜菜配飯飯
吃完晚餐老倆口到家樂福採買
餐後甜點吃上周在唐吉訶德買的銅鑼燒
晚上發現去年在日本唐吉訶德買的洗面乳還附贈品，跟這陣子電視廣告常出現的同款
睡前長知識時間
2025-07-02(三)早上公園散步負重訓練
前陣子看到新聞說大林路的椰子樹因道路重新規畫將移除
今天午餐是公司招待的日式餐盒
今天翻出30年前的舊照回味，大約是1995年當兵時的出遊照
下班定期復健保養時間
老倆口晚餐吃好吃的低卡餐盒
餐後水果吃蘋果及櫻桃
老倆口晚上追劇時間
睡前閱讀時光
2025-07-03(四)早上到公園跑跑步運動一下
今天跑完步64.8公斤，離今年2/24最重的75公斤已經瘦10公斤了，紀錄一下
老倆口午餐吃好吃的肉燥飯及魚丸湯
拍拍公園的光影
老倆口晚餐吃好吃的花枝炒麵
餐後水果吃玉文芒果及玉荷包，超甜超多汁
老倆口追劇時間
睡前長知識時間
2025-07-04(五)早上7點多氣溫30度
清晨下雨，拍拍草地上的露珠
在公園發現鳳頭蒼鷹的身影
老倆口晚餐吃大腸包小腸
餐後水果吃水蜜桃還有玉荷包
吃完晚餐老倆口追劇時間大熊餐廳
網路上瘋傳7月5號是世界末日，趕緊把手電筒備妥
2025-07-05（六）今天早上天氣晴朗
到公園跑跑步運動一下
午餐時間老倆口吃好吃的汕頭意麵
吃完午餐飯後點心吃豆花
在巷弄前發現有趣的自由女神
老倆口下午到鐵頭哥這報到
老倆口下午到新光三越逛逛，拍拍櫥窗有趣的裝飾
晚餐時間老倆口吃好吃的鰻魚飯
吃完晚餐老倆口到迪卡儂逛逛
晚上看NHK電視節目介紹佛羅倫斯
2025-07-07（日）早上下雨到公園散散步
午餐時間老倆口吃好吃的鼎邊銼
餐後吃水果，超甜超多吃的玉文芒果
小米哥左腳踝上週有點卡卡的，貼一下筋膜貼布
老倆口晚上在家吃蠟臘味飯
晚上在家看電視，來吧營業中到了義大利
丹娜絲颱風來襲風雨交加
颱風關係明天台南市停止上班上課
入夜後不少颱風災情傳出
2025-07-07（一）早上颱風遠離，到公園散步，公園滿目瘡痍
公園好多樹木傾倒
老倆口午餐吃麵麵
回家路上發現好多行道樹倒臥路中央
就連南鯤鯓代天府的牌樓也不敵颱風的侵襲而倒塌
晚餐吃臘味飯
水果時間吃玉荷包
2025-07-08(二)早上到公園散散步，颱風過後的公園一片狼藉
午餐時間吃自助餐盒
發現颱風過後的巴克禮公園也是滿目瘡痍
下班定期復健時間
晚餐吃臘味飯
老倆口晚上追劇時間
睡前閱讀時光
2025-07-09(三)早上散步發現路旁的沙包，感覺是演習的沙包
老倆口午餐吃好吃的肉燥飯及魚丸湯
拍拍公園一景
老倆口晚餐吃好吃的牛肉湯
吃完晚餐追劇時間
睡前閱讀的MOMENT
2025-07-10(四)早上散步天空灰矇矇的一片
午休空檔捐血小板
捐完吃好吃的古早味排骨飯
公園散步發現傾斜的大樹
老倆口晚餐吃好吃的低卡餐盒
餐後水果吃火龍果及櫻桃
看電視發現新一季的松五郎(各自孤獨的美食家)
今天捐血中心送的小紀念品視延長線插座
睡前長知識時間
2025-07-11(五)早上也是下雨天
發現路旁漢光41號演習的悍馬車
午餐時間吃好吃的鴨肉飯
下午到公園散散步，前幾天丹娜絲颱風造成損傷的樹木
老倆口晚上在家吃牛肉麵
餐後水果吃火龍果
老倆口晚上追劇時間，美國影集黑道教父
睡前長知識時間
2025-07-12（六）早上到驗車廠驗車
驗車完到公園跑跑步運動一下
早上10點多31度的高溫，看到國軍在演習操練好辛苦
午餐時間老倆口吃好吃的魚皮湯及肉燥飯，還有鹹粥
吃完午餐到超商吃冰淇淋
下午老倆口到高雄龍華市場逛逛
點心時間吃越南牛肉河粉還有鴨肉飯
吃完下午茶接著吃蔗片冰消暑
回家前到加油站洗車
晚餐老倆口吃好吃的川味涼麵
晚上追劇時間哥吉拉
睡前放鬆時間
2025-07-13（日）早上到公園散散步
看到國軍的雲豹裝甲車
這兩天在公園附近都能看到國軍頂著烈日辛勤的操練
午餐時間老倆口吃昨天在龍華市場買的烤包子還蠻好吃的
老倆口晚餐吃水餃，自從3月份開始超慢跑後就沒有吃水餃了
吃完水餃接著吃剉冰消暑
晚上家庭日看嗨營業中
睡前長知識時間
2025-07-14(一)早上散步時間
早上7點多就看到國軍開始操演
早上到殯儀館參加叔叔的告別式
午餐小米姐買了好吃的蛋餅及燒餅
在公園的松鼠們
老倆口晚餐吃丹丹速食
吃完晚餐老倆口到好市多採買
餐後水果吃香蕉
睡前長知識時間
2025-07-15(二)公園步道傾倒的大樹大致清除乾淨
午餐吃自助餐盒
下午天空有點灰灰的
下班定期保養筋骨時間
老倆口晚餐吃好吃的低卡餐盒
水果時間吃蘋果
老倆口餐後追劇時間黑道教父
睡前長知識時間
2025-07-16(三)今天早上陰雨天
午餐吃好吃的土魠魚羹跟肉燥飯
盆栽拍拍特別的蜜蜂
下班定期復健時間
拍拍傍晚的林默娘公園
老倆口晚餐吃好吃的牛排
吃完晚餐到全聯採買
晚上整理明後天出遊的衣物
2025-07-17（四）早上10點半老倆口開心準備出遊
2025-07-17(四)老倆口-台灣百岳069玉山前峰二刷-第一天奮起湖
大約11點半老倆口到了中埔交流道
老倆口到嘉義吃好吃的火雞肉飯
老倆口在奮起湖車站月台開心拍拍
到民宿放妥行李稍做休息，接著吃晚餐小米接招待好吃的苦茶油雞
吃完晚餐老倆口回到了民宿，今天提早休息明天一大早還要出發爬山
早上睡到大約6點醒來，梳洗完準備吃早餐
2025-07-18(五)老倆口-台灣百岳069玉山前峰二刷-第二天玉山前峰
不到7點老倆口準備出發開始今天的行程
大約8點40分到了玉山登山口
老倆口在榮耀時開心拍拍
小米姐開心在石瀑區拍拍
老倆口開心玉山前峰二刷成功
大約1點半漸漸起霧，途中小米姐還不慎滑倒，還好沒有大礙有驚無險
回程途中小米哥自拍
小米哥：終於回到登山口了（約16點55分） 在登山口發現今天早上11點半發布了薇帕海颱風的海上警報的公告
老倆口開心跟塔塔加的路標拍拍
稍作休息完老倆口開始準備下山，下山飄著細雨，某些路段霧超大，能見度大約5公尺，只能大約以時速10公里的速度緩行（約17點40分）
大約7點半終於下山到了觸口，能見度好多了 回程一路順暢大約8點10分到了台南系統交流道
回到台南老倆口開心享用晚餐，老倆口兩天一夜的玉山前峰二刷開心平安完成
2015-07-19（六）今天早午餐吃好吃的越南法國麵包
下午到公園散散步
小米姐種植的迷你白玫瑰開花了
老倆口晚餐在家吃小火鍋
吃完晚餐追劇時間
睡前整理這兩天玉山出遊的照片
2025-07-20（日）早上飄著細雨到公園散散步
午餐時間老倆口吃好吃的鼎邊銼
老倆口下午追劇時間
晚餐老倆口外出吃麵麵
餐後點心吃鹹酥雞
晚上嗨營業中有太魯閣現況，自從去年4月地震，太魯閣受損嚴重，工程人員一直在辛苦地修護著，希望能早日再到太魯閣遊玩
餐後水果吃香橙
睡前長知識時間
2025-07-21(一)早上散步時間
午餐時間老倆口吃粽子
下午到公園散散步
老倆口晚餐吃低卡餐盒
晚上到牙科補牙
睡前長知識時間
2025-07-22(二)清潔人員辛苦把颱風過後的公園恢復原本樣貌
早上跑跑步運動一下
午餐時間吃自助餐盒
下午到公園散散步
下班定期保養筋骨時間
今天大姐寄來好吃的水蜜桃
老倆口晚餐吃好吃的燒肉飯
餐後水果吃美國香橙
睡前長知識時間
2025-07-23(三)拍拍公園的扶桑花
老倆口今天午餐吃好吃的蛋餅
拍拍公園美麗的倒影
下班定期保養筋骨時間
老倆口晚餐吃平價的鍋燒麵
吃完晚餐到家樂福採買
老倆口餐後點心吃鹹水雞
餐後水果是大姐招待的拉拉山水蜜桃超好吃
睡前閱讀的moment，日本浮世繪歌川廣重的東海道五十三次日本橋
2025-07-24(四)早上到公園跑跑步運動一下
拍拍在花叢中飛舞的蝴蝶
老倆口午餐吃好吃的米粉炒及豬血湯
下午茶時間吃綠豆薏仁湯
下班回家清洗房間冷氣機的濾網
老倆口晚上到夜市逛逛
晚餐吃夜市外帶的小吃
餐後追劇時間還有好吃的拉拉山水蜜桃
睡前長知識時間
2025-07-25(五)早上晴朗的好天氣
午餐時間吃好吃的鴨肉飯
下午散步在公園看到橋上的木製護欄冒出菌菇
老倆口晚餐吃乾麵
吃完晚餐老倆口追劇時間
睡前長知識時間
2025-07-26（六）早上到診所領取糞便採檢包
早上到公園散散步
老倆口午餐吃碗粿嚐鮮
下午在家看電視看到奮起湖的介紹
老倆口下午到黃昏市場買蔥大餅及韭菜盒子
老倆口晚餐吃好吃的乾麵
餐後點心是黃昏市場買的醉雞
還有好吃的韭菜盒子
水果時間吃拉拉山的水蜜桃，超甜超多汁
睡前閱讀放鬆一下
2025-07-27(日)老倆口早餐吃好吃的花枝米粉
早上沒運動，中午到公園補課一下
頂著31度的高溫跑步挺過癮的
下午長知識時間
老倆口下午到園藝店逛逛
老倆口晚吃吃好吃的鮮肉圓，還跟連獲3年米其林必比登推薦的老老闆聊了數十分鐘也是種殊榮
餐後吃剉冰消暑
餐後點心吃昨天在黃昏市場買的醉雞
水果時間吃火龍果
睡前長知識時間
2025-07-28(一)早上散步飄著小雨
午餐時間老倆口吃蔥燒餅
下午下起陣雨拍拍公園的小水壩
下班幫母親拿藥順便量一下血壓
老倆口晚餐吃好吃三媽臭臭鍋
餐後水果是好吃的水蜜桃
氣象新聞預測明天南部會有豪大雨
預防明天豪大雨，台南市明天停班停課
2025-07-29(二)早上雨勢較小，到公園散散步
午餐時間老倆口吃好吃的魚湯
餐後水果時間吃火龍果
老倆口下午到大創及黃昏市場採買
這陣子菜價太貴，老倆口晚餐吃市場買的蔥花燒餅及炸物
餐後水果吃火龍果
老倆口追劇時間看小丸子
睡前的閱讀時光
2025-07-30(三)早上散步時間
午餐時間吃蔥花燒餅
早上俄羅斯發生8.8級地震，日本沿海地區發布海嘯警報
台灣中午1點半也發布海嘯警報，還好一切平安無事
下班定期復健保養筋骨
老倆口晚餐吃低卡餐
水果時間吃蘋果均衡一下
睡前閱讀時光，莫內1876年的作品穿和服女人
2025-07-31(四)早上到公園跑步運動一下
跑完紀錄一下體重64.3公斤，這應該是退伍後快30年最輕的體重了
午餐吃好吃的鹹粥
下班定期保養筋骨時間
老倆口晚上到夜市逛逛
晚餐吃好吃的豆腐煲
吃完晚餐追劇時間
睡前長知識時間
台灣百岳小百岳古道及步道及森林遊樂區 (1)