2024-07-01(一)早上到公園散散步，2024年已經過一半了
2024年7月份老倆口生活雜記(炒鍋藥物過敏皮膚科小米姐手洗黑砂糖檸檬愛玉綠繡眼白木耳紅棗枸杞桃膠芒果奶昔南紡夢時代小白襪大彩虹涼拌小黃瓜小米姐綠豆沙牛奶紅燒魚東南亞超市驗車印尼餐高雄唐吉訶德烤雞攻隊機車碼錶線煉乳缺貨百香果南橫庫哈諾辛山Moto Guzzi V7 II凱米颱風巴黎奧運梨山水蜜桃)
午餐時間老倆口吃自助餐盒
小米姐網購的炒鍋到貨了
前兩天小米姐吃高山症的藥物過敏，晚上到皮膚科看診，才知道皮膚科已經搬到新址
老倆口晚餐吃炒烏龍及炒麵
餐後吃蘋果均衡一下
晚上到公園跑跑跑步，晚上10點半還有31度的高溫，至少沒有烈日
2024-07-02(二)拍拍充滿朝氣的雲朵
午餐時間吃自助餐盒
拍拍下午的天空
老倆口晚餐吃好吃的餛飩湯圓及在阿里山買的龍鬚菜
餐後甜點是小米姐手洗的黑砂糖檸檬愛玉，超冰涼消暑
晚上看孤獨美食家，這集友井之頭五郎在台北吃小吃的橋段
餐後水果時間吃火龍果
量一下血氧跟心跳正常
2024-07-03(三)早上7點多28度的晴朗早晨
散步時發現綠繡眼
午餐時間吃肉包
還有上週六在阿里山買的好吃草仔粿~花生口味的真好吃
餐後小米姐的手洗黑砂糖愛玉超消暑
下班復健時間
老倆口晚餐在家吃水餃，小米哥裝修完的廚房第一次下廚煮干貝絲瓜
餐後水果吃火龍果
睡前的閱讀時光
2024-07-04(四)早上到公園跑跑步流流汗
午餐吃好吃的魚皮湯肉燥飯
下午到公園散散步
老倆口晚餐吃XO醬拌麵及牛肉湯
餐後甜點小米姐煮的高雅點心~白木耳紅棗枸杞桃膠
晚上公視有阿里山鐵路的介紹
睡前長知識時光
2024-07-05(五)艷陽高照的早晨
早上到公園散散步
午餐時間吃好吃的燒餅及肉包，還有好吃的馬高香腸
晚上吃蕎麥乾麵還有荷包蛋
餐後小米姐做點心芒果冰沙
今天冰塊太少變成了芒果奶昔
晚上到公園跑步運動一下
週末放鬆時間來罐日式氣泡飲
2024-07-06（六）早上到公園散散步
午餐時間老倆口吃好吃的火雞肉飯
老倆口下午到鐵頭哥這報到
理髮完來杯花生泡泡冰消暑一下
老倆口下午到南紡夢時代逛逛吹吹冷氣
還有到誠品逛逛買書
老倆口晚餐吃好吃的台式經典炸物還有日式清涼氣泡飲
餐後水果吃芒果及火龍果
晚自習時間長知識
2024-07-07（日）早上9點31度的高溫
早上到公園打赤膊跑步曬曬太陽
跑到快脫水
早午餐時間老倆口吃好吃的花枝米粉
吃完花枝米粉，老倆口到家樂福採買
餐後水果吃火龍果
每天散步曬出小白襪
傍晚下起陣雨，外頭出現大大的彩虹
老倆口晚上在家吃XO醬拌麵及涼拌小黃瓜
水果時間吃番茄及芒果
睡前長知識時間
2024-07-08(一)在公園散步的鴨子
天氣太熱，午餐時間吃燒餅及包子
神似天鵝的雲朵
老倆口晚餐吃好吃的古早味排骨飯及炸肉飯
餐後水果還有附餐小米姐現打的綠豆沙牛奶超消暑
晚上到公園跑跑步運動一下
睡前長知識時間
2024-07-09(二)昨天有下點陣雨，早上氣溫微降1~2度
午餐時間吃自助餐盒
拍拍公園的光影
老倆口晚餐吃好吃的肉燥乾麵
水果時間吃梨子及番茄
看到電視重播井之頭五郎在新宿的餐館的畫面，老倆口在今年2月日本行也曾造訪訪真懷念
睡前的閱讀時光
2024-07-10(三)充滿生氣的早晨
跑跑步運動一下
老倆口午餐吃自助餐盒
下班保養筋骨時間
老倆口晚餐吃好吃的乾麵
睡前的閱讀時光(這幾天看謝哲青的書籍)
2024-07-11(四)今天的天空藍看來超開心的顏色
散步時發現一隻蟬
億載金城這陣子在整修
不過已經可以開放參觀
午休時間捐血小板
捐血空檔量一下血壓
捐血完吃好吃的咖哩飯還有炸肉
老倆口晚上到夜市逛逛
晚餐吃XO醬拌麵及夜市買的點心
還有小米姐第一次料理的紅燒魚，挺好吃的，有85分
睡前的閱讀時光，謝哲青書中介紹聖佩德羅教堂纏繞的三根柱子
2024-07-12(五)馬上到周五了真開心
早上到公園跑跑步
午餐時間吃好吃的肉粿
下午陪小米姐到成大醫院回診拿藥
小米哥順便量量身高體重
拿完藥老倆口到東南亞超市逛逛
晚餐時間吃泰國炒泡麵
餐後水果吃芒果
週末放鬆時間
2024-07-13（六）早上到車廠定期驗車
驗車完到公園散散步
早午餐時間老倆口吃好吃的飯糰
飯後水果吃芒果
老倆口下午開心外出兜風
下午茶時間，老倆口吃異國料理，小米哥吃巴東牛肉飯
小米姐吃印尼炸鴨飯，都好好吃
吃完印尼餐點吃剉冰消暑
老倆口接著到唐吉訶德逛逛
看到賣場迷你西瓜覺得有趣
小小一顆要價249元不便宜
老倆口吃吃喝喝完準備返回台南
週末宵夜時間，高雄夜市買的白糖粿還有昨天在東南亞超市買的啤酒，真開心
2024-07-14（日）早上到公園運動
跑跑步流流汗
跑步完打赤腳散散步很舒服
老倆口午餐在家吃烤雞
老倆口晚餐吃好吃的水餃
餐後黑砂糖剉冰消暑
水果時間吃芒果及芭樂還有龍眼
睡前閱讀時光
2027-07-15(一)早上的散步時光
午餐時間老倆口吃自助餐
下班到機車店換碼錶線
老倆口晚餐吃好吃的燒肉餐盒，還有小米姐的木耳金針菇炒豆腐
水果時間吃芭樂及優酪乳
晚上到公園跑跑步
2024-07-16(二)早上到公園散散步
午餐時間吃自助餐盒子
公園中有如森林秘境的步道
老倆口晚餐吃好吃的花枝炒麵
餐後吃剉冰消暑，今天的黑芝麻奶酪剉冰少了煉乳，因為煉乳缺貨中
水果時間吃芭樂均衡一下
睡前長知識時間~萬物都有裂縫，那是光進來得契機(加拿大歌手/演員李奧納德柯恩)
2024-07-17(三)公園中小米哥很喜歡步道這裡綠草如茵的光影
老倆口午餐吃好吃的菜頭鹹粥
休息空檔散散步
下班定期保養筋骨時間
老倆口晚餐吃好吃的乾麵
今天餐後水果吃西瓜，多汁又甜脆
晚上整理老倆口明後天出遊的包包
睡前看書長知識
2024-07-18(四)今天也是藍天白雲的好天氣
中午回家途中拍拍帥氣的老賓士
午餐時間吃好吃的鴨肉飯
飯後水果吃西瓜
這是今明兩天天出遊的補充飲品
吃過午餐老倆口開心準備戶外教學行程
2024-07-18(四)-老倆口-寶來溫泉及台灣百岳085南橫庫哈諾辛山1.5日行之一
先 到甲仙必吃芋冰
老倆口在今晚入住的寶來溫泉小木屋 開心拍拍
老倆口 接著到接寶來街上開心準備享用晚餐
這裡的電視頻道比較多元，還有TVBS女人我最大的節目
2024-07-19（五） 寶來早安！！ 早餐在房內內吃小七買的麵包
2024-07-19(五)-老倆口-寶來溫泉及台灣百岳085南橫庫哈諾辛山1.5日行之二
還不到6點老倆口準備出發
到了梅山口排隊等候7點開放通行（大約6點40分）
今天運氣很好，順利找到停車位，大約8點在進涇橋登山口老倆口準備起登
相較於塔關山的路程較遠且坡度較陡一些
老倆口到了庫哈諾辛山屋，稍作休息(大約10點25分)
沿著稜線繼續前進
老倆口開心在庫哈諾辛山的三角點拍拍
回程開始是往下一階又一階的階梯 明明看到距離登山口只剩600公尺，可是這600公尺小米哥總覺走得好久（14點45分）
小米姐坐在倒伏的巨木上開心拍拍
老倆口在登山口前跟標示牌拍拍超開心的，老倆口的今年的第一座百岳完成
南橫群峰BYEBYE下次見
大約7點55分回到台南，老倆口到旗哥享用晚餐
2024-07-29（六）早上睡醒到公園散散步
午餐時間老兩口吃丹丹速食
下午到加油站洗洗車
下午跟兄長的新入手的座騎義大利的Moto Guzzi V7 II拍拍
試騎一下V2引擎及乾式離合器的機車挺有趣
老兩口晚餐吃好吃的鹹酥雞
飯後水果吃櫻桃
還有寶來買的好吃百香果
2024-07-21（日）早上睡醒到公園散散步
午餐時間吃好吃的鼎邊銼及蝦仁肉絲飯
老倆口下午在家觀看國外極限攀岩及冰河專家的紀錄片
晚餐時間小米姐招待吃pizza
餐後水果吃西瓜
還有寶來買的超好吃的百香果
2024-07-22(一)早上到公園跑跑步
午餐吃老闆招待的日式餐盒
老倆口晚餐吃好吃的牛排
吃完晚餐到好市多採買
水果時間吃百香果
睡前長知識時間
2024-07-23(二)散步的防曬措施
午餐吃自助餐盒
凱米颱風即將來襲，下午天空烏雲一片
老倆口晚餐在家吃XO醬拌麵
餐後水果吃芒果
老倆口晚上在家看英國的極限攀岩紀錄片
明天台南市停班停課
睡前長知識時間
2024-07-24（三）早上雨停空檔到公園散步
午餐時間吃泡麵
飯後水果吃百香果
颱風天在家閱讀時間
晚餐時間吃臘味飯還有日式烤飯糰及小米姐的拿手菜蔥香蝦
這次颱風風雨交，明天星期四台南市還是停班停課一天
睡前放鬆一下
2024-07-25（四）早上發現公園被颱風侵襲，滿地枯枝落葉
午餐時間吃排骨飯餐盒
餐後甜點時間吃牛奶紅豆湯
下午颱風假防颱閱讀時間
晚餐時間，主菜是小米哥香煎虱目魚肚
餐後水果吃芭樂及百香果
晚上追劇時間大熊餐廳
因為颱風的影響，明天達停班停課標準，星期五台南市依然停班停課
睡前看書長知識，這兩天凱米來颱風來襲剛好翻到書中米開朗基羅的畫作大洪水
2024-7-26（五）早上到公園散散步，發現公園有幾棵傾倒的樹木
午餐時間老倆口在家吃午餐，小米哥熱炒的烏魚子炒飯
今天颱風雨勢超大
晚餐小米哥出菜，奶油味噌烏龍麵
還有小米姐香煎酥脆的雞腿排
飯後甜點牛奶紅豆湯
老倆口晚上追劇時間大熊餐廳
晚上雨停了到公園跑跑步運動一下
2024-07-27（六）早上到公園散散步發現公園傾倒的樹木
午餐時間老倆口吃好吃的碗粿
餐後吃黑砂糖剉冰消暑
下午在家閱讀時間
傍晚到公園散散步
老倆口晚餐吃好吃的乾麵及水餃
今天是四年一度的奧運，本屆在法國巴黎舉行
餐後水果吃蘋果
晚上家庭日看NHK的特別節目，法國凡爾賽宮的特別節目
2024-07-28(日)早上到公園運動一下，還有來看看小米及AMY
午餐時間老倆口吃好吃的乾麵
餐後水果吃蘋果
下午看奧運的羽球轉播
老倆口下午外出採買
老倆口晚餐吃麥當當
還有滷味炒飯
晚上追劇時間大熊餐廳第三季第10集
餐後水果吃百香果
睡前長知識時間
2024-07-29(一)颱風過後的第一個上班日到公園散步
午餐時間吃一大特餐餐盒
下班復健時間
晚餐小米姐下廚好喝的酸辣湯
吃完晚餐到公園散散步
餐後點心是小米姐煮得好喝薏仁湯
睡前長知識時間
2024-07-30(二)早上到公園跑跑步
午餐時間吃自助餐盒
老倆口晚餐吃好吃的鴨肉冬粉及鴨肉飯
餐後甜點喝牛奶薏仁湯
追劇時間看孤獨美食家第10季
點心時間吃紅豆燒餅
餐後水果吃蘋果均衡一下
睡前的閱讀moment
2024-07-31(三)早上散步曬曬太陽
老倆口午餐吃好吃的]鹹粥
今天晚餐老倆口吃大腸包小腸及黑輪
餐後甜點牛奶薏仁湯
收看今晚奧運賽事
水果時間吃大姐招待的梨山水蜜桃
睡前閱讀時光
台灣百岳小百岳古道及步道及森林遊樂區 (1)